藏医药浴法，入选世界非遗名录的一朵珍宝奇花。

养生健康，是一个亘古不变的话题，伟大的藏族人民，在高原特殊的环境下，也积累了很多独特的医学经验，藏医药历史悠久，其中，藏医药浴疗法是在长期与疾病斗争的实践中总结出来的具有良好疗效的藏医外治疗法。

藏医药浴法，藏语称"泷沐"，又称“五味甘露浴”，最早记载于著名藏医学家宇妥•云丹贡布编撰的藏医巨著《四部医典》，距今已有一千三百余年的历史，是藏族人民以土、水、火、风、空"五源"生命观和隆、赤巴、培根"三因"健康观及疾病观为指导，通过沐浴天然温泉或药物煮熬的水汁或蒸汽，调节身心平衡，实现生命健康和疾病防治的传统知识和实践。

藏医药浴主要有水浴、敷浴、汽浴三种方式。药水浴是最普遍、最常用的，是把圆柏叶、黄花杜鹃叶、水柏枝、高山麻黄、“坎巴”五种藏草药作为主药加水熬煮后，供患者浸泡洗浴，起到疏松通络、活血化瘀等功效。

当然，要体验藏药浴疗法，须通过藏医门诊进行脉诊详判病因，根据患者病情对症调方。不过，在促进新陈代谢和血液循环方面，在西藏自治区广受欢迎的温泉浴，与藏医药浴倒是有异曲同工之妙。藏医药浴就是在自然温泉浴疗法的基础上，创造出的一种藏医独特的外治特色疗法。

2018年11月28日，在联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第十三届常会上，中国申报的“藏医药浴法——中国藏族有关生命健康和疾病防治的知识与实践”通过审议，列入人类非物质文化遗产代表作名录，这也是中国第40个入选《非遗公约》名录的遗产项目。 

作为藏医学（索瓦日巴）的重要组成部分，该遗产项目在西藏自治区日喀则、山南、拉萨、那曲、昌都、阿里、林芝等地和青海省西宁，以及海东、海南、黄南、海北、海西、玉树、果洛等地的相关社区世代相传，广泛应用。

如今，藏医药浴疗法作为传统藏医药的一项代表性技艺，在疏松通路、活血化瘀、祛风除湿等方面的疗效也受到越来越多认可，有机会，快来体验一下藏医药浴吧。